La routine… à proscrire ou à chérir ?

Quel magnifique weekend ce fut (voir l’article de la semaine dernière si tu ne sais pas de quoi je parle 😉)! Côté température, c’était pas joyeux⛄, j’ai vu des mois d’avril pas mal plus chaud et ensoleillé, mais si je n’ai aucun contrôle sur la situation, je fais avec, je ne laisse assurément pas ça gâcher mon plaisir. L’hôtel, Le Saint-Paul, a été un coup de cœur. Propre, confortable, service impeccable, prix abordable, l’endroit parfait pour nous. Bien situé en plus : boutiques, restaurants, attractions, en seulement quelques minutes de marche, on avait accès à tout.

Hôtel Le Saint-Paul, Québec

Le show de Heart, étant le but premier du weekend, a été à la hauteur de mes attentes. Malgré l’âge des sœurs Wilson (Ann 74 et Nancy 72) et le fait qu’Ann ait donné sa prestation en chaise roulante, sa voix et le talent de guitariste de sa sœur, étaient toujours aussi incroyables. Naturellement, j’étais vendue d’avance, mais j’ai eu des frissons avec en prime, un voyage dans le temps. La moyenne d’âge des fans présents me faisait presque sentir jeune🙈, mais l’énergie était au top, dans un Centre Vidéotron rempli à bloc !

Merci coucounet 🥰.

Never - Heart

Malgré la neige et les doigts gelés, ma caméra 📷a travaillé. Je crois que depuis les 2 dernières années, je n’avais jamais été aussi longtemps sans l’utiliser ! En mars, j’étais tellement focus sur ma santé et mes objectifs d’entrainement, que je n’ai presque pas pris de photos. Et les rues de Québec ❣quelle superbe inspiration. Je n’ai pas encore visité l’Europe, mais j’imagine ce décor pittoresque dans des endroits fabuleux. Cette passion de créer des images vibrantes, remplies d’histoires, de jouer avec la lumière et les couleurs, explose en moi dès que je sors mon appareil. C’est magique !

Une réflexion est montée en moi cependant. Es-tu comme ça toi aussi 🤔? Lorsque tu te concentres sur un objectif, manques-tu de temps pour le reste ? Es-tu capable de mener plusieurs projets de front ? En mars, j’ai concentré mes efforts sur ma santé, mon bien-être physique et mental et ça a valu le coup. Une belle recomposition corporelle est débutée et de bonnes habitudes sont ancrées et me font TELLEMENT de bien ! Une accumulation de gras de plus de 5 ans ne peut pas disparaitre en claquant des doigts. Efforts et constance sont obligatoires. Mon cocktail digestif (fibres, aloès, probiotiques et thé), mes suppléments et l’entrainement, fournissent à mon corps tous les nutriments et la force dont il a besoin pour me soutenir et m’accompagner, en santé, jusqu’à mes 99 ans 🌻(parce que moi aussi je veux vivre vieille, allumée et en santé comme Jeannette Bertrand) !

On me demande souvent : « Comment fais-tu pour te lever à 5h30 tous les matins pour bouger ? ». Mon truc ? Je ne me pose pas de question ! Je me lève, je fais pipi, et je descends dans mon gym pour un 20 minutes de tapis👟. Te dire à quel point ça me fait du bien. Que je me réveille courbaturée de l’entrainement de la veille, marabout, encore endormie, peu importe, après avoir bougé, je suis en feu🔥! L’énergie que ça apporte c’est fou ! Ne me crois pas sur parole, essaie le ! Je te le dis, tu deviendras accro.

De là mon titre : « La routine… à éviter ou à chérir ? ». Ça te dit quoi le mot routine ? Plate, ennuyeux, triste ou plutôt, rassurant, nécessaire, indispensable ? Pas dans tout là (garder du piquant dans le couple, ça c’est exquis😉), mais pour ma santé et pour atteindre mes objectifs, c’est essentiel. J’adore les escapades, mais j’adore aussi les retours à la maison et le retour de la routine. Par exemple, le weekend dernier : plus de repas au restaurant et même en faisant de bons choix, c’est plus gras-plus salé-plus copieux, etc. / sauté mon cocktail digestif et les entrainements, même en dépassant mes 10 000 pas par jour, mon microbiote a souffert ! Et qu’est-ce que ça fait une digestion qui va pas bien ? Ballonnement, mauvaise humeur, inconfort, mauvais sommeil, manque d’énergie, problème de peau, etc.

As-tu certains de ces symptômes ? Comment il se porte ton microbiote toi ? Tu en as assez d’être fatiguée, de trainer un surplus de poids, d’être gonflée après les repas ? Je peux t’aider. Jette un œil à mon questionnaire santé https://forms.gle/36RWuWJaCFrnJLqHA et écris moi lorsque c’est fait. On analysera ensemble tes besoins. Prendre soin de soi, c’est une question de choix et parfois il faut juste un petit encouragement, quelqu’un pour te guider. Moi, j’ai choisi d’aimer mon corps, d’aimer la vie et de profiter de chaque instant.

Prochaines destinations : Trois-Rivières ce weekend et Sainte-Flavie, chalet avec vue sur le Fleuve, dans quelques semaines. Encore de superbes photos en vue ! Toi, des plans ce weekend ?

Bon vendredi et à la semaine prochaine !